Sporten is ideaal net voor (lunch-)pauzes, na afloop van het werk, en ter onderbreking van langdurig “hoofdwerk”.
“Fitness apparatuur”
Ik gebruik de natuurlijkste, veiligste manier. Het menselijk lichaam en zwaartekracht.
Ik heb alleen een ruimte nodig met voldoende bewegingsvrijheid. Dat maakt een prima work-out mogelijk.
Voordelen:
- Betere concentratie
- Grotere productiviteit
- Neutralisatie van de negatieve effecten van langdurig stilzitten
- Meer plezier, voldoening en welzijn
- Minder ziekteverzuim
Mogelijkheden:
Sessies van 20 tot 60 minuten, gericht op:
- Ontwikkeling van lichaamsbewustzijn
- Verbetering van totale circulatie, van top tot teen
- Verfrissing van de hersenen en zintuigen
- Stretchen van armen, schouders en rug
- Ontspanning
Denk hierbij ook aan Stoelmassage op lokatie!
